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  • 최재선
  • 입문2016.11.29 16:132,251 조회2 좋아요
2달 12키로 감량

81kg으로 시작해서 2달간 열심히 감량해서 현재 68에서 69유지 하고 있습니다

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 은주123
  • 12.01 06:11
  • 우와 저두11키로감량
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입문
  • 최재선
  • 11.30 23:05
  • 아침 계란흰자2개
    점심 집밥(밥1.5~2공)
    저녁 계란흰자 3개
    거의 이렇게 먹으니까 하루에 8~900칼로리로 섭취했어요 
    야식x, 라면x, 밀가루x
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다신
  • 천마산
  • 11.30 10:20
  • 우와~멋져요.^^몸이 탄탄해 보여요.여자들은 이렇게 만들기 쉽지 않아요.ㅜㅜ
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다신
  • 목표는50kg!!
  • 11.30 00:42
  • 12kg감량 하셨는데 근육이 많이 생기셔서 그런지 훨씬 더 많이 감량하신것처럼 보여요~^^멋지시네요!!^^
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입문
  • 최재선
  • 11.29 22:20
  • 식단 조절하고 일끝나고 집에갈때 매일 6km정도 뛰어 다녔어요
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정석
  • 이제근력이다
  • 11.29 22:18
  • 와! 너무 멋있어요!
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초보
  • 쭈낭군
  • 11.29 22:13
  • 어떻게 하셨길래 몸짱으로. 살 쳐짐도 없이. 전 살쳐질까봐 걱정이에요. 멋져요.
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정석
  • 윤돌이
  • 11.29 17:06
  • 와~~~~대단하시네요.
    유지 잘하시고,멋진몸도 만들어보셰요
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정석
  • 유산뀬
  • 11.29 16:14
  • 우와~~~신기해요^^
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