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  • 미용몸뮤게
  • 초보2016.11.29 19:25212 조회1 좋아요
Q.자전거만 1시간씩 매일
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고정 자전가 유산소만
주4~5회 매일타도 살빠질까요??
골거루?

살어느정도 빼면 요가나 근력할까
생각중인데 그래도 되카요??

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4달 다이어트 정체기
2 215 45kg망들쟝
생리하면 몸무게도 붓기 때문에 늘어나나요?
11 610 뭉먕

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 11.29 20:31
  • 안하던 운동 하심 빠집니다. ^^ 자전거 효과 있어요.대신 빠른 속도로 타길 권장해요..속도를 빠르게 천천히를 번갈아 가면서 타주세요. 식이도 평소보다 조금 덜 짜게먹고 설탕 함유된음식과 밀가루 들어간 음식만 멀리해도 효과 있습니다.
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초보
  • 죽도록빼자2
  • 11.29 20:14
  • 유산소하면 무조건 빠져요
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다신
  • 심플라이프
  • 11.29 19:29
  • 근데 다욧은 식이가 80이상인 거 아시죠? 식이랑 병행하심 빠집니다.
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다신
  • 심플라이프
  • 11.29 19:28
  • 살은 빠지는데 라인 이쁘게 잡으려면 근력 필수임
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