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초보
2015.12.21 23:13
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Q.
4키로빼는데 얼마나 걸릴까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 아침 공복이거나 간단한 과일
점심 급식의 반
저녁 굶거나 배고프면 사과 반쪽 먹을거고
자기전 간단하게 운동 할건데
이정도 강도로 4키로 뺄려면 얼마나 걸릴까요??
3월전까지는 빼고싶어요 ㅠㅠ
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줄넘기 다이어트 성공하신 분! 그리고 조언부탁해요.
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Hippoyeah
망했어요😢
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덬히
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정석
dieter_wendy
12.22 16:44
원래 체중이 얼마냐에 따라 다르죠 그래도 두달에 4키로 정도는 꾸준히 식이와 운동 한다는 가정하에는 가능합니다
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초보
이불밖은위험해
12.22 12:02
정말 그렇게먹는다면 한달정도면 빠질걸요
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