진짜 오랜만에 운동하네요.

근 한달만이라 갑자기 무리하면

근육통 올까 걱정되서 가볍게 하니

땀도 나고 기분 좋네요.

오늘부터 다시 저녁 1식이랑 가벼운 실시간 운동 시작합니다.

회사에서 하는 화장실 스쿼트도요. ㅋ

오늘 저녁은 업무상 행사 뷔폐와

회사회식 고기까지 엄청난 일정이 잡혀 있지요.

어제 저녁에 먹은 롯데리아 한우불고기와 치즈스틱

양념감자를 오후 5시까지 비워 보겠습니당. ㅋ

앞으론 다시 가볍게 살 거예요.

근 한달 넘게 2식, 3식했더니 몸이 무겁네요.

전 역시 그냥 1식을 하는 걸로.

한동안은 일반식은 접고 야채, 과일, 단백질 도시락을

먹을 생각입니다.

일반식도 너무 먹으니 닭찌찌처럼 지겨워진다는 ^^;;

신선한 야채와 과일을 많이 먹을 생각입니다.

오늘도 좋은 하루되시고

즐거운 다욧하세요. ^0^