- 퐝암탉꼬꼬댁
- 초보2016.11.30 09:52147 조회1 좋아요
Q.체중 때문에 무릎이랑 허리가 너무 아파요. 추천 운동 좀~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중이 너무 많이 나가서 무릎과 허리가 아픈지 오래됐습니다
중간 중간 다이어트를 했지만 과거 날씬했던 때로 돌아간 적은 한반도 없어요
중간에 의지가 꺾여서 포기하고 마구 먹고 다시 실찌고....
술 마시는 자리를 넘나 좋아하고 그래서 좋아하는 음식들로 칼로리 폭탄들이였거든요
지금은 체중 때문에 그냥 걷기만 하고 있어요
이달에 4킬로 정도 감량했는데 추천해주실 운동이 있을까 궁금해서요~
다신 여러분의 도움을 받을려고 글 남겨 봅니닷! ^^;;
중간 중간 다이어트를 했지만 과거 날씬했던 때로 돌아간 적은 한반도 없어요
중간에 의지가 꺾여서 포기하고 마구 먹고 다시 실찌고....
술 마시는 자리를 넘나 좋아하고 그래서 좋아하는 음식들로 칼로리 폭탄들이였거든요
지금은 체중 때문에 그냥 걷기만 하고 있어요
이달에 4킬로 정도 감량했는데 추천해주실 운동이 있을까 궁금해서요~
다신 여러분의 도움을 받을려고 글 남겨 봅니닷! ^^;;
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