다이어트

Q.먹는걸로 스트레스 풀던 분들은 이제 어떻게 하시나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 스트레스 받으면 먹었어요
술도 마시고..
다이어트 하면서 먹는거 조절하고 술도 끊었는데
최근에 스트레스 받는 일이 연달아 터지니까
어찌해야될지를 모르겠어요
야밤에 먹을 수도 없고 소리를 지를수도 없고
답답해요 어떻게하면 될까요
좋은 방법 있는 분들 공유 해주세요😂

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댓글리스트

유잔디
12.02 12:12
저는 청소를 합니다.. 필요없는거 필요한거 간만에 정리하고.. 그래도 안풀린다싶으면 노래를 듣거나 음악방송프로그램을 보면서 막춤을 추지요.. 도움이 되셨으면해요ㅠㅠㅠ
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이레이노
12.02 10:05
전 나가서 달립니다 스트레스 무지하게 받아서 속이 답답해졌으니 추위는 나의 적이 아니에요. 옷 따뜻하게 입고 달릴수있는만큼 힘껏 달립니다. 그럼 가슴도 뻥 뚫리고 운동도 되고 일석이조였어요.ㅎㅎ
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바람구두
12.02 00:36
술을 먹지 말라고 해야 하는데ᆢ
술을 먹으면서 토마토나 바나나, 귤을 조금씩 한입 먹으면 살 안찝니다 1년동안 제 몸으로 입증한겁니다 담날 알콜과 함께 대변으로 쑥~~
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