view-top
  • 규쨔응
  • 초보2016.12.02 10:42376 조회1 좋아요
Q.기초대사량이 너무 낮아요 도와주세요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일주일동안 애썼다고 생각했는데 변화가너무없어서 인바디를 했더니 너무낮아요.. 표준이라고 써있는거보다 400은 더 낮더라구요.. 돼지인데 거의 청소년수준의.. 혹시빠르게 걷기만하는걸로도 기초대사량이 높아지나요?ㅠㅠㅠ 제가 또 돼지라 근렫운동 이런게 어려워요 여기저기 특히 팔 뼈를 다쳐서요.. 하 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이러나저러나핑계같네요.. 너무 괴로워요 ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 규쨔응
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

직장생활하시는 다신님들ㅠㅠ!
2 96 Y.mh
아침운동고민+ 저녁이요!ㅠㅠ
2 146 버미찌

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.02 11:05
  • 식단
    이렇게 먹고있네요 노른자빼고
    계속해보세요 배고프시면 토마토 더드시고요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.02 11:04
  • 새벽 공복 유산소 해보시길~~
    새벽6시 운동ㅡ 7시반까지헬스장
    저녁10-12시까지 줄넘기 천개 복근 50개씩*3set
    글구 회사에서 스쿼트 50*3set
    와이드스쿼트 30*3set 화장실 들어갈때마다 한세트씩 합니다
    안빠지네요 ㅜㅜ
    근력보다는 달리는거 유산소로 바꾸고 있네요 안빠지다가 지금은 한달1키로 빠지는중입니다
    식단 늦게 과일빼고 단백질 위주로
    드세요 두부 닭가슴살샐러드
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 파티에이드
  • 12.02 10:52
  • 걷기라도 하세요 ㅠㅠ 사이클도 좋구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동