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  • 미용몸뮤게
  • 초보2016.12.03 19:3684 조회0 좋아요
Q.허리 무리안가는 홈트잇나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허리에 무리가서 유산소만 하는데
집에서 할만한 홈트잇나요
넘 시끄럽지않게요 ㅠㅜ

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정석
  • 으어아아어
  • 12.03 22:53
  • 허리가 약한거라면 허리 근력부터 키우는게 어떨까요? 저도 예전에 홈트하는데 허리가 아팠는데 허리 근육이 없어서 그런거였어요. 조금씩 허리운동을 하고 나중에 하는게 좋을거같아요. 그게 아니라면 스트레칭밖에 할 수 있는게 없어요.
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