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  • 다시태어날랭
  • 입문2016.12.04 22:45617 조회2 좋아요
아침점심저녁 이렇게 먹는데 어때요?ㅎㅎ

기초대사량이 1000밖에 안되서 800칼로리정도 맞춰서 먹어요ㅠㅠ 주1회엔 먹고픈거먹는데 두달이렇게먹으면 살빠지겠죠..?ㅎㅎ

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댓글 (12)

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입문
  • 냐옹이녀(42kg)
  • 12.08 14:08
  • 많지않고 적당한되용 저두 고구마를 넘좋아해서 늘 초과한다능ㅋ 닭가슴살 구우신거죠?넘 맛있어보인다능ㅋㅋ
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정석
  • 다이어트다
  • 12.05 13:02
  • 꺄 너무 이쁘게 잘챙겨 드시구 있으시네요! 간식으로 방울토마토나 견과류종류 추천해드리께요~
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입문
  • 다시태어날랭
  • 12.05 10:02
  • 아이구 ㅠㅠ 너무감사드려용♡♡ 도움이많이 됬어용ㅎㅎㅎ 아침식사중~~~~!! 다들 감사합니다♡
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다신
  • 도라에몽구
  • 12.05 09:41
  • 줄일건 없어보여용~ 샐러드 좀 더 든든히 드시면 좋을 것 같고 과일이나 두부나 두유 추가도 괜찮을 듯해요!!
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정석
  • 요요뚱희야
  • 12.05 07:52
  • 너무 저염이여도 저혈압와요ㅠ
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정석
  • 48luv
  • 12.05 06:23
  • 이렇게먹으면배안고프세요...너무배고프면 오이 반쪽이라도 드세요 전 이상하게 오이먹으면 식욕이좀가라앉드라구요
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입문
  • 다시태어날랭
  • 12.05 00:08
  • 정말요??ㅎㅎ 다행이당 ㅠㅠ 더추가하면 좋은게있을까요?ㅎㅎ 제가 우유도 하루에한잔씩 마시거든요ㅠ 유제품도피하라는데 단백질쉐이크를 물에타먹으니깐 맛없어서ㅠ
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초보
  • 스키니body
  • 12.05 00:05
  • 하나도 안 많은걸요~~~~ 사진 예쁘게 잘 찍으셨네욤ㅎㅎ
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입문
  • 다시태어날랭
  • 12.04 23:53
  • 권장량이 이렇게 뜨는데.. 탄수화물 적당히 먹고있는거 맞죠?ㅠ 소심소심 ㅎㅎ
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다신
  • 란이잉
  • 12.04 23:36
  • 전혀 안많아용ㅠ 야채 조금더 추가하셔서 든든히드세요^^ 절대 안많음요
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