- 천마산
- 다신2016.12.05 11:13802 조회0 좋아요
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[11자탄탄복근챌린지] 3주차 비교사진
3주차는 운동에 집중하지 못했어요.ㅜㅜ
28개월 딸아이 잠자는 습관 좀 고치려다 같이 자 버리고 아이가 늦게 자는 날에는 운동 시간이 부족하기도 했어요. 새벽2시 넘어서 자는 날도 많았고 그러다 보니 정신이 멍해서는 의욕이 없었어요.
그래도 운동은 하루 빼고 다 했답니다.^^
3주차는 소개해주신 운동영상 7개
20개 3세트(3일3세트,3일2세트)진행했구요.
티파니 허리운동,
트위스트 크런치 20개,
토 터치 10개 추가했어요.
허리둘레는 더 이상 줄어들것 같진 같고 복근 만드는데 집중해야겠어요.^^
28개월 딸아이 잠자는 습관 좀 고치려다 같이 자 버리고 아이가 늦게 자는 날에는 운동 시간이 부족하기도 했어요. 새벽2시 넘어서 자는 날도 많았고 그러다 보니 정신이 멍해서는 의욕이 없었어요.
그래도 운동은 하루 빼고 다 했답니다.^^
3주차는 소개해주신 운동영상 7개
20개 3세트(3일3세트,3일2세트)진행했구요.
티파니 허리운동,
트위스트 크런치 20개,
토 터치 10개 추가했어요.
허리둘레는 더 이상 줄어들것 같진 같고 복근 만드는데 집중해야겠어요.^^
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