view-top

  • 밍밍72
  • 정석2016.12.05 13:46172 조회0 좋아요
  • 1
Q.생리 주기 초반 식단에 대해서
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 저녁부터 생리가 시작됐어요

오늘 아침 단 거가 너무 땡겨서
오랜만에 프렌치 토스트랑 아몬드밀크로
칼로리도 높게 먹고 밖에 나왔는데
어째 걷는 것도 계단 오르기도
몸이 막 무겁고 버겁네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

지금부터 내년에 이사할 집 보러 다녀야 하는데
벌써부터 기력이 쭉쭉 빠지는 기분;;;

생리 때 무리해서 다이어트 하지 말라는 건
칼럼이나 많은 분들 코멘트보고 알고 있는데
식단을 어느 정도 조정해야 좋을지 잘 모르겠어요

지금까지는 운동 하면서 800~900 먹어 왔는데

1) 운동 줄여도 800~900 먹어야 할 지

2) 먹고 싶은 음식(고칼로리라도)을
아침이나 점심에 한 끼 먹고
저녁을 야채+단백질로 대신하는 게 좋을 지

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 엄청 고민되네요

다른 분들은 몸이 엄청 무거운 생리 주기 초반에
식단 어떻게 조절하셨나요?

프사/닉네임 영역

  • 밍밍72
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 다이어트의노예
  • 12.05 13:56
  • 저는 생리 때는 일반식 위주로 먹다가 끝나는 날부터 3일간 무염식하고 그후에 3일간 저염식해요!! 이후로는 다시 원상복귀해서 식단 조절하구요!!
  • 답글쓰기
입문
  • 타꼬
  • 12.05 14:45
  • 음...저는 그때 좀.... 먹고 생리 거의 끝나면 다시 먹는걸 줄였어요!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동