view-top
통수니
정석
2015.12.23 20:55
163 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
점핑잭하면종아리가굵어지나요?
제목 그대로에요 점핑잭 시작한지 일주일짼데 종아리도 너무 아프고 굵어지는것 같아서 계속 해도되나 고민이에요ㅜㅜ
프사/닉네임 영역
통수니
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 걷기운동 살빠지는 시기는언제인가요?
· 고지방저탄수다이어트
· 단백질쉐이크효과
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
2kg 감량
4
333
덬히
오류?
0
88
민트다이어트
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
통수니
12.24 01:45
정에선
넵 감사합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
정에선
12.23 23:12
모든운동의 근원은 하체근력이에요 시작한지얼마안되 부어보이는건 스트레칭과 마사지로풀어주심되요 어떤 유산소운동이 다리를 안쓰겠어요 ㅎ 화이팅입니다 !!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
통수니
12.23 21:17
sophie1989
그렇구나 매번 유산소만 하다 처음이라 잘 몰라서요ㅎㅎ 좋은정보감사해요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
sophie1989
12.23 21:17
다리만 주물러주는걸론 안되요~~ 운동한뒤 스트레칭 꼭해주세요~~ 맨마지막에 강하나 하체스트레칭이라도 꼭하세요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
통수니
12.23 21:15
sophie1989
아니요 하고나서 스쿼트하고 숀리 할수있어 하고있어요.다하고나서 따로 다리만 주물러줬는데 점핑잭할때도 좋아리가 넘아파서 못하겠더라구요ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
sophie1989
12.23 21:14
하고 스트레칭도하시는거예요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동