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  • 완벽한그녀
  • 초보2016.12.05 14:5496 조회0 좋아요
12월 05일 (음식 1032kcal, 운동 360kcal)
주말내내 누워있었더니 몸이 불어난듯 ㅠㅠ
오늘부터 다시 아자아자

  • 음식
  • 운동

1032/ 1637

360/ 273

성공
(692)

아침식사 : 60kcal (5.81%)
동그랑땡 (2개, 30g) 60kcal

점심식사 : 751kcal (72.77%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
동그랑땡 (7개, 105g) 210kcal
배추김치 (1소접시, 30g) 5kcal
황태채 (1회분, 50g) 189kcal
배추된장국 (1인분, 200g) 107kcal
말린가지볶음 (1회, 100g) 84kcal

오후 간식 : 221kcal (21.41%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[담터] 단호박마차 (1포, 17g) 70kcal
[담터] 호두아몬드잣율무차 (1포, 18g) 90kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

운동 : 360kcal
자유영 수영 (40분) 360kcal

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