view-top

  • 45민
  • 입문2016.12.06 12:04433 조회0 좋아요
Q.종아리 날씬해지는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트랑 사이클이랑 스텝퍼 하는데 허벅지는 좀 빠지는데 종아리가 안빠져요ㅠㅠㅠㅠ종아리는 어떻게 가늘어지나요??ㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 45민
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 널응원해
  • 12.06 13:51
  • 견상자세 해주세요~
  • 답글쓰기
다신
  • 바다너머
  • 12.06 13:05
  • 종아리는 제일 나중에 빠지는 부위예요. ^^ 허벅지 슬림해 지신건 지방이 근육으로 쑝쑝! 그러나 종아리는 근육으로 가는 시간이 더디답니다. 맛사지 스트레칭 추천해 드리지만 제일 중요한건 꾸준히 하는거예요.^^ 제일 나중에 빠진다 하고 생각하고 꾸준히~
    종아리는 도그자세에서 다리 한쪽만 굽혔다 폈다 하는게 잘 빠지며 카프레그레이즈도 효과 있습니다. 서서 까치발 들었다 내렸다 하는거구요. 최대한 흔들리지 않게 중심 잡고 다리에 힘 빡~ 주셔서 하루 5분만 해보심 효과 좋아요.
  • 답글쓰기
정석
  • 다이어트다
  • 12.06 12:49
  • 종아리는 스트레칭이나 마사지 많이해주면 좋더라구여~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동