9.21 일 마지막 생리를 하고 현재(12.06) 생리를 안하고 있습니다. 다이어트는 3.14부터 시작해서 13키로 감량했어요. 3월에서-6월까지 10키로 빠졌구요. 그 이후로 서서히 3-4키로가 빠져서 현재 46-47 정도에요. 운동은 4월부터 월수금 필라테스1시간씩 했는데 6월달에 50키로 되니 더 근력 운동해야겠다는 생각에 7월~10월 3개월동안 헬스병행했어요. 헬스는 너무 재미없고 효과가 없는거 같아서 3개월후에 재등록은 안하고 10월부터 필라테스+요가로 월수금 주3회 2시간 운동으로 바꿨습니다.
6월부터 생리가 2달에 한번 하다가 9월을 마지막으로 여태 생리가 안나오네요. 저번주 토요일 산부인과가서 초음파해보니 배란이 안되서 생리를 안하는거라고 하더라구요. 원인은 여러가지일수있는데 지방을 늘리라는 의사선생님의 말씀 ㅜㅜ 저와같으신분 없나요? 이럴때 다이어트 어떤방향으로 나가야 하나요ㅠ
현재 키-158, 몸무게_46(아침공복)~47(자기전), 근육량21.4kg , 체지방량10.4 이구요. 나이는 만26입니다.
식단은 아침_고구마100g, 아몬드브리즈오리지날
점심_일반식(저염식, 귀리쌀 반공기)
저녁_닭가슴살100g, 파프리카, 청경채, 고구마100g
이렇게 하고 있어요.

병원에서는 지방을 늘리라 하는데 이건 정말 저에게 사형선고 같네요ㅠㅜ