- 사과양
- 정석2016.12.07 19:2258 조회0 좋아요
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12월 07일 (음식 1502kcal, 운동 331kcal)
다 좋은데 당류가 ㅜㅜ 홍시 먹는 날엔 당류 조심해야겠다
- 음식
- 운동
1502/ 1701
331/ 283
성공
(247)
아침식사 : 353kcal (23.50%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분,200ml) | 95kcal |
| [오리온] 초코파이 말차라떼 (1봉지,37g) | 168kcal |
점심식사 : 738kcal (49.13%)
| 단호박죽 (1대접, 310g) | 261kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 122g) | 167kcal |
| 쌀밥 (1.0공기, 210g) | 310kcal |
오후 간식 : 99kcal (6.59%)
| [오리온] 닥터유99라이트바 (1회분, 26g) | 99kcal |
저녁식사 : 312kcal (20.77%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [뉴트리라이트] 새몬오메가3 (1낱개, 1g) | 10kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분,200ml) | 80kcal |
| 홍시 (1개, 200g) | 132kcal |
운동 : 331kcal
| 이소라 다이어트1 (43분) | 331kcal |
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