view-top

  • 툐라씨
  • 정석2016.12.07 20:24247 조회3 좋아요
  • 1
점심
시금치 두부 참치 양파 고구마 넣고 프리타타 해먹었어요! 절반은 점심에 먹고 1/4조각은 저녁으로 먹었답니다

프사/닉네임 영역

  • 툐라씨
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 툐라씨
  • 12.08 16:34
  • 365🌙think🍑 재료는 제가 넣은대로 하셔도 되고 전 냉장고 자투리 채소로 그냥 넣어요 예를들어 파프리카,애호박,가지등. 다음 채소의 양을 봐서 계란을 준비!저는 2개 사용하고 매일두유9989 반컵정도 넣어서 계란물을 만들어 놓았습니다.
    먼저 양파볶았는데 순서는 본인이 익혀야 하는 정도에 맞게 채소를 볶으면 되실것같아요! 볶으실때 기름두르시려면 저는 코코넛오일을 사용했습니다. 이때 후추쳐서 볶았어요^^ 계란물에는 허브솔트로 간을 했구요. 다 볶아진 채소위에 계란물 투하 하고 잘 정돈해준뒤 가장 약한 약불로 익혀줍니다! 저는 뚜껑닫아서 익혔구요 수분기가 너무 많다 싶으면 뚜껑을 열어 날려줬어요~ 한 6-7분은 놔둔거같아요~ 타지는 않더라구요ㅋㅋ
    그리고 치즈를 얹어도 되고 소스뿌려서 드시면 돼요:)
    별거 아니라서 말씀드려놓고도 민망스럽네요 ㅎㅎ 열다하세요
  • 답글쓰기
초보
  • 365🌙think🍑
  • 12.08 15:58
  • 조리법 알려 주실 수 있으세요?? 👉👈
  • 답글쓰기
초보
  • 쑤기생각
  • 12.07 21:50
  • 배가 부르군용~~"ㅎㅎ
    프리타타 한번 해 먹어 봐야겠어어용^^
  • 답글쓰기
정석
  • 툐라씨
  • 12.07 20:49
  • 쑤기생각 배불러요ㅎㅎ 원래 엄마는 1/4먹고 끼니 때우셨어요ㅎㅎ 전 1/2먹고 체했어요 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
초보
  • 쑤기생각
  • 12.07 20:48
  • 맛있나요?배는안부르죵?
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동