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  • 살빼자똥꾸
  • 지존2016.12.07 23:5374 조회0 좋아요
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12월 07일 (음식 558kcal, 운동 1191kcal)
어제폭식한관계로 오늘은쪼이는날~이키로뿔었는데 다시 되돌아가고있어서힘나네요ㅎ

  • 음식
  • 운동

558/ 1992

1191/ 332

성공
(2293)

아침식사 : 155kcal (27.78%)
귤 (1개, 100g) 39kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) 90kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal

점심식사 : 240kcal (43.01%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g) 205kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

저녁식사 : 163kcal (29.21%)
삶은 밤고구마 (1개, 100g) 128kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

운동 : 1,191kcal
이소라 다이어트1 (15분) 115kcal
보통 걷기 (160분) 416kcal
근력운동 (20분) 140kcal
전신유산소운동 (6분) 100kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal

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