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  • 곰비226
  • 초보2016.12.08 14:323,309 조회35 좋아요
다이어트 샌드위치
호밀빵은 기름없이 한번 굽고 한쪽엔 홀그레인머스타드 나머지한쪽엔 바질페스토 발라서 치즈 닭가슴살 계란 토마토 양파 양상추 순으로 올려 랩으로 감싸면 완료!
반쪽만 먹어도 든든한 건강 샌드위치👍

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  • 곰비226
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댓글 (36)

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댓글리스트

정석
  • ttudi
  • 02.19 15:01
  • 저녁마다 거의 토스트 해먹는데 토마토랑 양파도 넣어서 먹어봐야겠어요^^!
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정석
  • nodoubtsese
  • 01.13 14:44
  • 이런 샌드위치 너무 좋아요!!
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정석
  • 치치추추
  • 01.11 23:00
  • 우왕
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정석
  • 노신
  • 01.11 03:04
  • 호밀빵이 다이어트에 좋나요?
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초보
  • jiwoou
  • 01.05 13:22
  • 와 ㅜㅠ 빵 진짜 좋아하는데 괜찮네요 !!
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정석
  • crunk-genius
  • 01.04 13:32
  • 칼로리는 얼마쯤 될까요? 탐나네요
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입문
  • grace830
  • 01.02 23:47
  • 샌드위치 좋아하는 데 만들어봐야겠어요~
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입문
  • 유인나몸매
  • 12.29 02:21
  • 우와 진짜 푸짐해보여요ㅠㅠ 잘 보고 갑니다
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초보
  • Kksk
  • 12.28 23:01
  • 와 저도 한번 만들어 봐야겠어요ㅎㅎ
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입문
  • 윤경!
  • 12.28 07:37
  • 랩포장을 잘못하는건지~~ 전 저 비쥬얼이안나오네요ㅠ
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