- 가니찡
- 지존2016.12.08 18:23338 조회0 좋아요
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Q.먹는양을 늘리는 중이예요! 일주일에 100kcal씩 갠찮나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 평균 600kcal 먹으면서 살을 빼다가 이제는 유지어터겸 근육도 키우고싶고해서 일주일에 100kcal씩 늘릴생각인데욥! 벌써 100kcal늘려서 요번주는 700kcal으로 먹었네요...! ㅎ물론 인스턴트나 밀가루음식이아닌 자연에서 나온 과일이나 야채 등으로 늘리는중인데 아직까진 살이 찌거나 하지 않는데 일주일마다 100kcal씩늘려서 1000까지 늘려도 괜찮을까요! ㅎ
늘리는건 아침과 점심을 늘릴려구요 😳
밑의 첨부한 사진은 오늘의 아침점심저녁은 아니지만 대부분 이런식으로 먹구요 점심엔 고구마 말고 잡곡밥 70-80g정도 먹어요
늘리는건 아침과 점심을 늘릴려구요 😳
밑의 첨부한 사진은 오늘의 아침점심저녁은 아니지만 대부분 이런식으로 먹구요 점심엔 고구마 말고 잡곡밥 70-80g정도 먹어요
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