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Q.하루만에 1~2kg 찌는 것

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제가 뷔페를 갈건데 그날 한 3000~4000 먹을 것 같아요 ㅠㅜ 이렇게 하루만에 1~2kg 찐 것 어떻게 해야 뺄수있을까요?

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댓글리스트

꿀꿀아낙네
12.08 19:18
저도 식단 조절하고있는데도 하루에 2kg 차이날 때가 있더라구요...
트레이너샘한테 물어보니 그럴 수도 있다고 하네요.. 그래서 너무 체중에 신경쓰지말라고... 그래서 체지방 줄이기에 집중하고 있습니다.

어차피ㅜ먹을거 스트레스 받지말고 맛있게ㅜ먹고 저녁에 운동하시면 되요!
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모히또에서모히또
12.08 18:57
뷔페에서 탄수화물 많은 것 보단 해물이나 샐러드 쪽으로 드시고 저도 외식하고 하루만에 1-2키로 찐 적 있는데 2-3일이면 다 빠지더라고요. 그리고 담날은 칼로리 반으로 먹었고, 뷔페에서 과식하지 않겠다 마인드 컨트롤 하시고 맛있게 드세용. 아잉 좋겠다.
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