김밥용김 2장과 현미밥 4/1공기.간장반수저.참기름두세방울? 만 넣엇는데 꼬소햇음ㅋㅋ

ㅡ총칼로리 389칼로리.
치킨한조각당 100칼로리씩 200칼로리잡앗네요..ㅠ
검색해보니 원래 한조각에 200칼로리라고하던데
반만한사이즈로 가슴살부분 골라서 두개먹어서
100씩잡앗어요ㅋ
치킨이 칼로리 다잡아먹어서 밥량을 마니줄이고 다른걸 쪼엿더니 400칼로리 미만으로 먹엇네용..

너무맛잇게 먹엇어요..😤그래서 천천히 30분동안
먹는거 오늘은 실패ㅋㅋㅋ개눈감추듯ㅡㅡㅋㅋ

운동전식단은 먹구싶은거 한가지씩 추가시키기도
하는데 요러면 죄책감때매 운동 더 열씨미 해야한다는
마음이 생기더라고요ㅋㅋㅋㅋ나름의 동기부여?
ㅋㅋ먼 개소리ㅎㅎㅎ
암튼 맛 잇 게 잘먹엇음...