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Q.집들이때문에 먹는 거에 걱정됩니다

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단 800칼로리까지 적게 먹고 있습니다만, 집들이 초대장 받게 되어 주말에 가거든요 음식 많이 먹으라고 하시더라고요 걱정이 되서 조금만 먹으면 서운해할까봐... 음식먹고 10분 후에 바로 화장실에서 토하면 될까요? 그 방법을 안좋으면 다른 방법이 뭘까요? ㅜㅜ

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댓글리스트

몸짱슈나리
12.09 09:47
집들이 가서 토하는게 더 안좋을거같아요. 가기전에 닭가슴살이나 계란 드시고 배고프지않은 상태에서 가세요. 가셔서 맛있게 드시되, 되도록이면 배부르지않게 드시고 그이후에 2,3일 운동 더 열심히 하시면 됩니당~ 다이어트 식단으로 돌아오시구요..ㅎㅎㅎ
1끼 잘 먹었다고..살이 금방 찌지는 않아요. 먹고 담날 체중이 늘어나는건 몸 속에 그음식이 있기때문이죠. 혹은 장속에서 대,소변이 되고있거나.
무튼..살은 하루, 하루 소모되지못한 칼로리가 쌓여서 찌는거니..한끼로 너무 걱정마세요~
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채택된 답변

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뿌르르
12.09 12:26
댓글남겨진분들께 감사합니다. 지난번에 간다고 했는데 못가서 서운하신더라고 담에 꼭 가겠다고 말했으니 약속대로 갑니다. 집들이 가면 먹고 다시 살 찔까봐 두려움에 있기 때문에, 댓글말대로 음식 먹고 난 후에 다시 관리하면 될 것 같습니다 감사합니다!!
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혜인바라기
12.09 10:36
구토는 위와 식도쪽에 손상을 주기때문에 나중에 더 고생하실수도있어요😥 어차피 가셔야하는 자리라면 치팅데이라 생각하고 하루쯤은 드시는건어떠세요? 저녁에 소화시간 길게 잡고 운동조금 하고 주무시거나 아니면 집들이음식중에 제일 저칼로리같은 음식을 주로 드세요~ 억지로 토해서 음식을 뱉어내는 행동은 건강에 너무안좋아요ㅠㅠ 식도염오면 더 고생해요 힝
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