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Joiii
초보
2016.12.10 09:11
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Q.
0.2kg감량 제 기초대사량이 어느정도인건지 봐주세요ㅠㅠ
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어제 아침 사과1개 호박즙1개 검정콩자반20g
점심 닭가슴살 100g 시금치무침 50g
사탕1개
간식 건블루베리70g (100g당330kcal)
밤에 스트레스로인해
건포도 100g쫌안되게 쑥팥떡4개
허쉬 밀크초콜릿 2개 (1개당240kcal)
중간중간 풍선껌 3개
키161 몸무게51.6kg
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Joiii
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다신
널응원해
12.10 09:54
근육이많아야 잘빠져요-! 여자평균기초대사량 1300이라네요-
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Joiii
12.10 09:49
ㅉㅉ 티나요 광고인거
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Joiii
12.10 09:33
근육이없고 지방이많으면 살이잘찌고 잘빠지나요?ㅠ
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정석
몸짱슈나리
12.10 09:32
기초대사량은 근육량에 따라 달라지는거라서...이걸로는 알기가 어려워요. 가까운 보건소에 가서 체크하시는게 정확할거에요~^^
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