view-top

  • 포플린
  • 정석2015.12.26 10:14122 조회0 좋아요
정체기 끝난 뒤 식단조절
끔찍했던 정체기가 드뎌 끝났어요
이틀동안 1.5kg가 빠져서 놀랍기도 하고 기쁘기도 하고 ㅋㅋ
다시 감량기로 돌아선듯한데 이때 식단은 평소보다 칼로리를 더 낮춰줘야하나요??
아침에 바나나두부쉐이크 한잔
점심에 닭가슴살 한조각 양배추찜
저녁에 바나나두부쉐이크 한잔
간식으로 블랙커피 방울토마토 오이 당근 등 야채
이렇게 생각하고 있어요
식단 저정도면 괜찮을까요?? 한번도 다이어트 식단대로 해본적이 없어서 올바른건지 모르겠어요 알려주세요~~
그리고 닭가슴살은 어떻게 요리해야하나요ㅜㅜ

프사/닉네임 영역

  • 포플린
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동