다이어트

바나나맛초코
정석2016.12.11 22:47132 조회0 좋아요

Q.인바디 볼줄을 모르겠네용~

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다니고 있는 병원에서 인바디를 쟀어요~
9월에 우연히 잰 체지방 퍼센트를 보고 너무 놀라섴ㅋㅋㅋ
그때 자세히 기억은 안나지만 35프로였던것 같아영
12월 되서 다시 쟀는데 26프로더라구영!!!
체지방률이고 체지방은 13.2키로더라구여....

체지방률과 체지방(kg)은 모가 다른건가용?

아직 날씬해보이지 않은데ㅠㅠㅠ하비.....
체지방을 몇프로(몇키로) 줄여아할까용??
몸무게는 안줄고 근육이 늘면 체지방이 줄어드나요??
몸뮤게는 정말 숫자에 불과한것같아여.....

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댓글리스트

지존

Jecky
12.11 23:00
체지방률은 쉽게 생각하면 내 몸중에 체지방이 차지하는 부분이 몇 퍼센트인가-
체지방량은 내 몸에 체지방이 몇kg존재하는가- 라고 생각하시면 됩니다.

여성의 경우 체지방률이 18~20% 이하로 떨어지면 여러가지 건강 문제가 발생할 수 있어요. 20초중반대가 겉보기로도 나쁘지 않은 것 같고요. 같은 몸무게일때 근육량이 많은경우 비교적 지방량이 적을테니 체지방률도 적겠죠.
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