인생최저 몸무게 찍구ᆢ두어달넘게 유지중입니다
식단은 일반식으로 삼시세끼 먹구여
공복4시간 지키려하고ᆢ아메리카노 3잔정도 마셔여
폭식하는날두 가끔잇엇구여ᆢ그러면 많게는
2키로정도 불어낫다가ᆢ2~3일잇음ᆢ다시 제자리로
돌아오더라구여ᆢ운동은 티파니허리운동이랑
밴드를이용한 스트레칭만ᆢ하구잇어여
어떤분들은ᆢ1년정도잇다 요요가온다는분들도계시고
또 어떤분들은ᆢ1~2개월잇다요요가 온다는분들도계시고ᆢ
요요가 온다는것이 가랑비에 옷젖듯이 요요가오는건지
아님ᆢ화악ᆢ요요가오는건지여?
지금저는ᆢ13키로빼구ᆢ제가ᆢ목표해둔47~48
유지하구잇는데ᆢ ᆢᆢᆢ
독감땜에ᆢ천식이 심해져서 스테로이드두 먹구잇는데
불안하네여,,,,