잦은 다이어트와 요요로 18키로 빼고 30키로가 찌고를 반복하다보니 어느새 110키로에 육박한 사람같지 않은 제 모습에 아..나는 평생 연애를 못하는 건가라는 자괴감에 4월에 다이어트를 시작했어요..ㅎㅎ!
올해 4월 109키로 였는데 😅😅
4~5월 3주간 열심히 하루에 400칼로리 먹고 하루 4시간이상씩 운동해서 3주만에 6키로 빼고..
막 먹었는디 다행히 요요가 안와서 103으로 몇달 지내다가
이번 8월즈음에
다시 운동 시작하고 나름 먹고싶은 거
다 먹고 하루에 운동 2시간 30분이상씩
하니까 3달동안 10키로가 빠졌네요🙄🙄
이렇게 쓰니까 되게 별거 없어 보이지만..
땀도 없던 사람인데
운동할 때 땀이 막 주륵주륵 눈도 못뜨게 많이 흘리고. 심장이 막 터질듯하게 하루하루 보내곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹을 것도 영양성분 다 따져보고..
물론 먹는 거는 스트레스 받지말자 주의라
고기는 늘 많이 먹고 대신 탄수화물은 적게)
가끔 치킨도 먹고 간도 세게 먹었지만..
4월부터 총 16키로를 감량해서 드디어 90키로대에 진입했네요..헤헤
어마어마하게 앞이 깜깜했었는데 이제야 희미하게 빛이 보이는 느낌입니다..!!
하.지.만 한달가량 운동을 끊고 일에 몰두하느라 관리는 커녕 식단도 매번 폭식에 술에 찌들고 말았어요..ㅠㅠ
그래도 다행스럽게 한달 전보다 1키로내지 2키로만 불어난 거에 감사하며 ㅠㅠ..근육이 얼마나 빠지고 체지방이 얼마나 늘었는지는 모르겠지만..
괜찮다 괜찮다..자기위로 하며
다시 또 다이어트에 몰두하려합니다!
다음에 글 쓸 때는 70키로가 되서 왔으면..
사진도 같이 올릴 수 있었으면 좋겠다🙄🙄
미용체중은 못 되지만 키가 177이라
70키로면 정상이래요!!
그리고 70키로가 되면 앞이 더 밝아지겠죠?
다음 목표는 70키로가 된 후에 정할래요 ㅎㅎ
다들 즐겁게 스트레스 받지말고 천천히 다이어트 해봐요! 나만 힘든게 아니고 다들 열심히 하시니까! 정신을 부여잡고 다신 요요가 오게 하지 맙시다!
갑자기 다시 다이어트를 마음먹으려니까 뭐라도
써놓자 싶어서 이 새벽에 끄적끄적 혼자라도 볼 수 있게 써봅니다..핳