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  • 과일샐러드
  • 초보2016.12.14 15:4742 조회0 좋아요
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12월 14일 (음식 1085kcal, 운동 156kcal)
내일부터는 계란 다이어트
그것도 하루 계란 2~3개만 양배추와 함께!
올해까지만 해보자
당분간 체중 재지 말아볼까

  • 음식
  • 운동

1085/ 800

156/ 348

실패
(477)

아침식사 : 313kcal (28.85%)
떡만두국 (1/2대접, 250g) 313kcal

점심식사 : 255kcal (23.50%)
잡곡밥 (1공기, 140g) 208kcal
두부된장찌개 (1인분, 70g) 37kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal

오후 간식 : 305kcal (28.11%)
군고구마 (1개, 201g) 263kcal
우유 (1컵, 70ml) 42kcal

저녁식사 : 212kcal (19.54%)
군고구마 (1개, 101g) 132kcal
[BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩,190ml) 80kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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