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  • 14키로빼자쑤
  • 정석2016.12.15 21:251,008 조회2 좋아요
탄수화물 없이 먹기 3일째

아침은 딸램 챙겨 등원시키고 운동가기 바빠
바나나 한개나 고구마 한개
잘 챙겨먹을때는 계란 한개 사과 4분의 1쪽 정도 먹고
점심, 저녁은 거의 이런 위주로
앞으로 90일동안 열심히 해보자 아자!!

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  • 14키로빼자쑤
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댓글리스트

정석
  • 14키로빼자쑤
  • 12.18 23:06
  • 30kg뺐다♡ 네~~ 내일부터는 점심에 현미밥 먹으려구요^^
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정석
  • 복비녀^^
  • 12.17 15:40
  • 탄수화물 아예안드시면 소변에서 케톤 나와요ㅜㅜ조심씩드세요
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정석
  • 14키로빼자쑤
  • 12.17 15:06
  • 리사맘02 네ㅋ 수지스 페퍼콘 맛나요
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입문
  • 리사맘02
  • 12.17 13:58
  • 그거 맛있죠
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정석
  • 14키로빼자쑤
  • 12.17 12:07
  • 강철체력남 헤헷 먹을만 해서 괜찮네요
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정석
  • 14키로빼자쑤
  • 12.17 12:07
  • Suho282 넵 화이팅할게요
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정석
  • 14키로빼자쑤
  • 12.17 12:07
  • 욘쨩1 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 데우기만 했어요
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정석
  • 14키로빼자쑤
  • 12.17 12:06
  • 깻닢 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 이에요 그냥 데우기만 했어요
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정석
  • 14키로빼자쑤
  • 12.17 12:06
  • 다이어터비 오전에는 아기 얼집 보내놓고 스피닝 하고 밤에는 전신운동 유투브 보고 10-20분짜리 하나 따라해요
    아직 시작한지 얼마 안되서 무리없이 하려구요
    식단은 이렇게 먹기전에 다이어트 식단 한달 먹으면서 2키로 빼고 몇일 술을 마셨더니 다시 쪄서 일주일동안만 이렇게 먹어보려구요
    전엔 하루 한번 점심이나 저녁에 현미밥 조금 먹었었는데 다음주부터 가끔씩은 밥 먹으려구요
    안그래도 저도 그런 생각이 들더라구요
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정석
  • 14키로빼자쑤
  • 12.17 12:03
  • 릴헤일리 넵 화이팅
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