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  • 이루자34-23-35
  • 정석2016.12.17 08:4261 조회0 좋아요
  • 1
12월 16일 (음식 716kcal, 운동 365kcal)

  • 음식
  • 운동

716/ 2568

365/ 428

성공
(1789)

아침식사 : 93kcal (12.99%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 306kcal (42.74%)

쌀밥 (1/4공기, 52g) 76kcal
비엔나소세지 (4.0개, 32g) 96kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) 24kcal
오징어젓갈 (0.1종지, 1g) 0kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal
시루떡 (1인분, 50g) 108kcal

오후 간식 : 83kcal (11.59%)

딸기 (2.0개, 40g) 10kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 바리스타블렌드 (1팩, 120ml) 41kcal
강성원우유 (1컵, 50ml) 32kcal

저녁식사 : 234kcal (32.68%)
찐감자 (1개, 50g) 42kcal
찐고구마 (1개, 80g) 101kcal
자색고구마 (1개, 70g) 91kcal

운동 : 365kcal
필라테스 (50분) 240kcal
요가 (50분) 125kcal

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