다이어트

ofgod
지존2016.12.18 22:44138 조회0 좋아요

Q.극단적인식습관좀ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가평소800~1000칼로리씩먹는데너무기운없고힘이드는날이며칠에한번씩와서좀만더늘리자해서1000칼로리를좀만넘겨버리면그날하루망친거같아서1800까지과식을자꾸하게되요..
제가느끼는게다이어트에완벽주의는차라리독인거같아요ㅠ그래서하루마다칼로리차이는극단적이게되고그중간을먹을수가없더라구요.어떻게해야이렇게극단적인식습관을고칠수있을까요?ㅜㅜ제가완벽주의라서고치기넘힘드네요..

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댓글리스트

다신

평삶
12.18 23:50
완벽주의자라면 일주일에 요일 정해놓고 그날은 좀 더 먹는 날로 정해놓는것은 어떨까요? 저는 아침간단히먹고 점심저녁 먹으면 보통 1200~1400정도 되더라고요.
일주일에 이틀 이런식으로 하면 좋은데 완벽주의시라면 월,목 이렇게 한다든지 요일을 정해도 좋을 것 같아요.
꼭 이틀아니어도 하루도 되고 더 늘려도 되고 완전 한번에 폭식하는 것보다는 그것이 좋을 것 같네요ㅎ
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