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  • 예쁜찐
  • 초보2016.12.19 12:50298 조회0 좋아요
Q.8일간 단기 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 현재 63kg인데 8일동안 2kg감량 가능할까요?
운동은 실내싸이클 2회 아침, 저녁으로 총 160분정도 타기
식단은
아침겸 점심 - 우유죽(고구마1개, 우유200), 사과1개
저녁 - 삶은달걀2개, 생양배추(토마토케찹2티스푼), 수제요플레200

나이가 40을 넘고보니 운동을 하고 먹는걸 줄여도 살이 잘 안빠지네요.
작년 7월부터 실내싸이클운동을 시작했는데 지금현재까지 7kg 뺐네요.
거의 한달에 1kg씩 뺐네요.
남들보다 너무 빠지는 속도가 느려 슬슬 지쳐가네요.
위 식단대로 먹고 운동하면 단기간 감량이 가능할까요?

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  • 예쁜찐
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댓글 (5)

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정석
  • 오뚜기81
  • 12.19 21:27
  • 나이들면 살도 안빠져요 ㅜㅜ 저도 그러더라구요 식사를 너무 안드시는거 같아요 탄수화물(고구마 등)을 3일만 끊고 단백질로 바꿔보세요
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초보
  • 과일샐러드
  • 12.19 14:53
  • 그렇게 하시면 빠지실것 같아요~^^
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정석
  • 초이지나
  • 12.19 13:29
  • 충분하실꺼같아요 식단만 조절하면 빠지지않을까요 화이팅
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다신
  • 천사야사랑해
  • 12.19 13:09
  • 2.3키로는 금방 빠지시겠지만 티안날거고 도로찔거에요..
    다이어트는 무조건장기전이에요
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초보
  • 예쁜찐
  • 12.19 12:53
  • 작년 7월이 아니고 올해 7월부터 시작했어요.
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