딱 12월에 시작해서 이제 한달째가 되어가네요!!
먹고싶은게 있으면 참는것보단 조금이라도 좀 먹었어요ㅠㅠ 억지로 막 참으면 못먹어서 생각나는게 더 힘들거같아서.. 그렇게 하니 스트레스는 안받더라구여!!
전 따로 식단을 만들어 먹진않고 일반식 먹었어요!
6시이후로는 안먹구요ㅎㅎ 운동은 마일리사이러스,줄넘기1000개 걷기1시간 강하나 하체스트레칭 이정도 했네요!! 그렇게 해서 오늘 몸무게재보니 3kg가 빠졌네요!! 너무 기뻐서 이렇게 글 올립니당😂😂
아 줄넘기는 한달내내 안하고 지금 일주일째에요!!
지금 제가 하는 방법으로 꾸준히하면 더 좋은결과가 있겠죠?? 사진은 부끄러워서 나중에😚😚