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  • 몰라몰라개복치
  • 초보2016.12.20 07:3749 조회0 좋아요
12월 19일 (음식 1934kcal, 운동 147kcal)

  • 음식
  • 운동

1934/ 1930

147/ 322

실패
(179)

아침식사 : 278kcal (14.37%)

[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 100g) 77kcal
검은콩5알 (1회분, 20g) 80kcal
영양제 (1회분, 10g) 70kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

점심식사 : 749kcal (38.73%)

현미밥 (1/4공기, 72g) 110kcal
황태국 (1/4인분, 62g) 56kcal
반찬 (2회분, 200g) 160kcal
검은콩5알 (30회분, 60g) 240kcal
대추 (1인분, 65g) 183kcal

저녁식사 : 907kcal (46.90%)

돼지갈비 (2회분, 200g) 416kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
된장찌개 (1인분, 200g) 176kcal
반찬 (2회분, 200g) 160kcal

운동 : 147kcal
수영 (30분) 147kcal

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