다신과 함께한 11자복근챌린지 다들 수고하셨습니다:)
많은 참여자들의 열기에 저희 다신도 많이 놀랐답니다.
한달만의 결과라고는 믿기 어려울만큼 다들 정말 노력하셨어요!!
정말 수고하셨습니다 :)
아름다운 노력의 결과에는 기분 좋은 상도 함께 증정되면 좋겠죠^^
그래서 다신이 준비했습니다!!
11자 복근상에게는 닭가슴살의 N0.1아임닭 베스트셀러 패키지 32팩을
탄탄 복근상에게는 네이처인 시리얼바 3종 세트를
출렁 뱃살 안녕상에게는더 라이트 뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책을 드립니다:)
그럼 11자복근챌린지 우수자를 발표하도록 할께요
▶11자 복근상 (3명)
skunk10 ,날씬❤ ,앞만보고 가자 님 축하드립니다 ~~:)
▲ 식단은 1200칼로리로
운동은 11자복근챌린지 운동영상을
2~3세트로 + 스쿼트도 함께 진행 하셨다는
skunk10님 :) 수고하셨습니다!!
▲식단은 주로 일반식단에서 조절하시고
운동은 11자복근챌린지 운동영상을 3세트
+ 30일도전챌린지 운동도 함께 하셨다는
날씬❤님 :) 수고하셨습니다!
▲식단은 점심은 일반식을 아침과 저녁에는 단백질 위주 다이어트식을
운동은 11자복근챌린지 운동영상 + 점핑잭+ 에어로빅+ 만보를 하셨다는
앞만보고가자님 :) 수고하셨습니다!
▶탄탄 복근상(2명)
보리맘맘, 비키니마미님 축하드립니다 ~:)
▲식단은 아침 점심 저녁을 다이어트식으로
운동은 유산소 + 복근 +근력운동을 함께 하시며
비포 애프터 사진이 뛰어난 효과를 보신 보리맘맘님 :) 수고하셨습니다!
▲식단은1200칼로리로, 운동 은 11자복근프로그램으로
허리라인과 복근이 돋보이는 비키니마미님 :)수고하셨습니다!
▶출렁뱃살 안녕상(2명)
먹어봤던그맛!!,무조건동안님 축하드립니다~:)
▲ 단백질 위주의 식단 섭취를 하시고
운동은 복근챌린지 운동 + 헬스장 유산소를 진행하신
허리둘레가 20cm나 줄어드신 먹어봤던그맛님 ! :)수고하셨습니다!
▲ 1일1식 식단과 + 하루 삼만보 걷기 운동으로
비포 애프터가 뛰어나신 무조건 동안님:)!!수고하셨습니다!
모두들 정말 수고하셨습니다:)
이번 11자복근챌린지 우수도전자들의 공통점은
다들 운동을 소홀히 하지 않았다는 점이에요!!!
식단도 정말 중요하지만 아름다운 체형변화는 운동에서
시작된다는 것을 느끼게 해준 도전자님들 정말 수고하셨습니다^^
앞으로도 계속해서 다신과 여러가지 챌린지에 도전하면서
건강한 다이어트로 우리몸을 만들어 가보도록 해요
11자복근챌린지에 도전해주신 도전자 여러분들에게 많은 감사를 드리면서
다신은 다음 도전으로 찾아오겠습니다:)
※우수자로 선정되신 분들은 우수자상품 발송을 위해서 비밀댓글로 이름/전화번호/주소를 남겨주세요
※우수자로 선정되신 분들은 우수자상품을 잘 받으셨다는 인증을 자유게시판에 부탁드려요 :)
게시글 목록
함께 읽으면 도움되는 글