- 하리U하리보
- 초보2015.12.29 15:39263 조회2 좋아요
다이어트 12일차 -5kg
12일차인지금 키169에 64.5kg에서 59.4kg으로 50대에 진입했어요 ㅠ 눈물이 나요ㅜㅜ. 아침엔 바나나or삶은계란 먹고 5시에 현미밥이랑 반찬들을 먹어요 6시이후론 아무것도 안먹고 물은 1400~1800ml꼭 챙겨먹었구요 운동은 기본적으로 타바타 하루 24분.L자다리15분 윗몸일으키기 30개 했어요 숀리 할수있어는 심심할때마다하고 주말엔 이소라의 다이어트1탄이나 마일리사이러스 섹시다리 둘중 하나까지 병행해서 했습니다. 54kg이 될때까지 더 힘낼게여 ㅠㅠ
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