- 캐롤요정
- 초보2016.12.22 12:3639 조회0 좋아요
12/21
40%가 간식이라닝ㅠㅠㅠㅠ!!!!
난 도대체 뭘먹은걸까유....
내일은 군것질 하지말아야지..말아야지 하는데 또 할거같아..! 운동도 100kcal정도밖에 못했고. 적게먹고운동하면 효과 2배라던데 더많이 움직일걸...
그래도 채소,단백질위주로 먹었으니까 그걸 위로삼아서 지금 이 배고픔을 참고 내일도 열심히!! No 간식! no 탄수화물밀가루탄산수!
내일은 걷기도 더 열심히 하고 틈틈히 스트레칭하고 비타민도 꼭꼭 챙겨먹고!
난 도대체 뭘먹은걸까유....
내일은 군것질 하지말아야지..말아야지 하는데 또 할거같아..! 운동도 100kcal정도밖에 못했고. 적게먹고운동하면 효과 2배라던데 더많이 움직일걸...
그래도 채소,단백질위주로 먹었으니까 그걸 위로삼아서 지금 이 배고픔을 참고 내일도 열심히!! No 간식! no 탄수화물밀가루탄산수!
내일은 걷기도 더 열심히 하고 틈틈히 스트레칭하고 비타민도 꼭꼭 챙겨먹고!
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