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아리쯔
정석
2015.12.29 20:46
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원 암 로우 6kg
스피닝
플랭크 3분 / 사이드플랭크 양쪽 1분
러시안 푸시업 연습
복근세트
지금 제 목표는 풀업바에서 정석으로 풀업하기 입니다
오늘은 스미스머신에서 깔짝거리면서 연습해봤어요
아 내일 근육통 장난 아니겠네요😹
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아리쯔
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정석
떼지네
12.29 20:50
우왖ㅎㅎ대단하세요 부러버욧!!
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