다이어트

Q.생리기간 운동에대해서 ㅠㅠ

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원래하던 운동처럼 격하게 해야하나요?
평소에 줄넘기천개,레베카루이즈 상,하체 ,윗몸일으키기100개 하는데 어느정도까지 줄여서 해야할지 감이안오네요 ㅠㅜ

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Son
12.22 21:58
줄여서 하셔야되요.그래야 통증도 덜 하고 심리적 안정을 취해야되거든요 괜히 신경쓰이면 오히려 스트레스로 작용해서 살찔 염려가 있어요!.
도움되셨으면 채택 부탁드려요!
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