- 아가리다이엇트
- 지존2016.12.22 23:4949 조회0 좋아요
12월 22일 (음식 1321kcal)
2일차 이번주까지 그냥 운동은 안하고 식단관리 하고 그 뒤에 운동시작
- 음식
- 운동
1321/ 1592
0/ 265
성공
(6)
점심식사 : 633kcal (47.92%)
만두는2개,짬뽕은 반그릇
| 짬뽕 (1인분, 341g) | 353kcal |
| 왕만두 (2개, 140g) | 276kcal |
| 단무지 (2종지, 40g) | 4kcal |
오후 간식 : 55kcal (4.16%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 633kcal (47.92%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 231kcal |
| 꽁치튀김 (1토막, 103g) | 292kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
| 콩나물무침 (3/4인분, 75g) | 22kcal |
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