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  • 포기노낙심노
  • 지존2016.12.23 01:25398 조회0 좋아요
Q.주5회 피티하는데 체지방5키로 증가ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하 피티받고 유산소 1시간씩 주5회 하는데 체지방 5키로 증가 근육량1키로 감소 이런결과를 보고왔네요ㅜ 멘붕이 하........대체 어떻게 살을 빼야하는걸까요 다욧한지 4개월차 접어들었고 5키로 뺐는데 이게 2달 유지되기만하고 더이상의 감량변화는없고 마인드가 무너지네요ㅜ

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댓글리스트

지존
  • 포기노낙심노
  • 12.23 13:17
  • 간헐적단식의포로 체중증가용 보충제 먹어본적 없어요 전 코코넛오일 캡슐과 종합영양제 1알 이게 전부예요 피티 50분받고 유산소 1시간 주5회씩 하는데 먹는게 문제인걸카ㅜ
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 12.23 12:46
  • 정상적인 식이요법과 운동중임에도 이런 변화가 온다면, 갑상선기능 저하증이나 대사증후군 같은 질병을 의심해보셔야 할 것 같습니다.
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 12.23 12:37
  • 혹시 음식외에 따로 보충제 챙겨드시는거 있나요?
    체지방이란게 1Kg 정도만 되도 정말 엄청나게 많은건데, 운동하면서도 5Kg 증가한다는게 체중증가용 보충제라도 드시는게 아니면...
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지존
  • 포기노낙심노
  • 12.23 12:31
  • 간헐적단식의포로 오차없이 키나 몸무게 입력했고 눈바디는 엄청 엄청 큰 ㅊㅏ이는 아니지만 팔뚝과 뱃살 그리고 허벅지 안쪽살이 붙었다는걸 많이느꼈었어요 인바디 재기전에ㅜ 기분탓이라고 하기엔 옆구리살도 상체속옷 라인의 살도 생겨버렷고ㅜ
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정석
  • 간헐적단식의포로
  • 12.23 07:18
  • 그전에 인바디 측정할때 혹은 이번이 측정할때 둘중 한번은 신체 정보를 잘못 입력한거 아닐까요? 신장이 1Cm 바뀔때마다 인바디수치가 엄청나게 달라지거든요. 
    그리고 인바디를 떠나서 순수 체지방으로만 5Kg가 증가하면 눈바디로만 봐도 엄청나게 변화를 느끼셨을텐데 그런게 아니라면 재측정 해보세요.
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지존
  • 포기노낙심노
  • 12.23 02:18
  • 16350 감량이 아니고 증가예요 잘못적은질 몰랐네요ㅜ
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지존
  • 16350
  • 12.23 02:12
  • -5킬로면 지방감소 잘하셨는데요?? 체지방 감량을 하면 근육량도 조금은 빠질수 밖에 없어요ㅋㅋㅋ 근육 사이사이에 껴있는 지방도 근육량으로 측정될수가 있다는데, 살을 빼면서 그 지방들이 빠져서 일수도 있고.. 수분이 빠진것 때문에 근육량이 전보다 낮게 측정된걸수도 있구요!
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지존
  • 포기노낙심노
  • 12.23 01:28
  • 먹었죠ㅋ안먹고 어떻게살아용ㅋ
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