다이어트

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Q.스피닝

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

효과보신분 있으시나요?

시작한지 4일째인데 너뮤너뮤 힘드네요.
다들 능숙하게 서서 잘만타는데
저만 스다 앉다 챙피하네요
얼만큼 타야 잘탈수 있을까요ㅠㅠ

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십키로야빠져라
12.23 12:57
한달은 타야 어느정도 리듬타게 됩니다 처음부터 무리하지 마시고 서서 발 리듬부터 맞춰보세요~ 발 리듬을 타게 되면 몸동작은 자연스레 됩니다
그리고 챙피해 하지마세요 다른분들 본인 운동하느라 쳐다볼 시간 없어요 스피닝으로 10키로 뺐다가 너무 잘먹어서 5키로 찌고 다시 빼고 있는중입니다 스피닝 재밌어요 ^^
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채택된 답변

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*하얀수선화*
12.23 12:58
운동 진짜 첨하는 초보에겐 정말 힘들죠^^ 허벅지 근력이 좋아야 덜 힘든 운동이거든요~ 4일째면 그냥 앉아서라도 발맞춰서 타셔도 잘 따라하시는 거에요.. 운동은 내 컨디션대로 하는거지 남들과 비교하면 안되여~ 하다 안하다 하는게 더 안좋아요. 제경우 4개월째인데 힘든건 없는데 , 다른 운동보다 운동한거 같아서 계속하고 있구, 특히, 주말에 과식해서 몸무게 2~3키로 쪄있다가 스피닝 3번하면 다시 정상으로 돌아오죠. 그만큼 힘든 운동이에요. 그치만 하고나면 뿌듯한 뭔가가 있는듯.. 전 쌤만 보고 타요~ 주위 안봐요.
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