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  • 떼돼지
  • 초보2017.01.13 11:14204 조회0 좋아요
Q.잘하고있는거 맞을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
본격적인 다이어트에 돌입한지 1달이 되가네요

출산후 먹는 식욕 주체못하다보니 63kg까지 쩠네요
다이어트 돌입하기전은 아가리어터 였는데
다음달이면 있는 돌잔치도 그렇고 체중이 나가다보니 소화력이 저하된걸 발견하고 시작하게 되었어요
무식한 다이어트 고집만 해왔었는데요 그렇게 하면 얼마 못간다는걸 몸소 알다보니 3끼 잘챙겨 먹으며 다이어트 중이고요
급한 상황도 있지만 단기간 감량 보단
운동습관도 생기고싶고 돌잔치 끝나고도 쭈욱 이어갈 생각이에요
운동은 홈트 그때그때 다른거 시간될때 하고
남편 퇴근후 스피닝 1타임 하구 옵니다
식단은 아침 저녁은 바나나 선식
점심 콩밥반에 적당한 밑반찬과 단백질류 먹구요
변비도 없구요 식단은 칼같이 잘지키구 있네요
이렇게 해서 한달되어가는데 58대로 진입 했네요

저 잘하구 있는거 맞나요?ㅜㅜ
운동이 부족한건가 싶기두 하고요
바나나를 두번 먹는데 전체적으로 봤을때 탄수화물이 과할까요?
부족한 부분있으면 알려 주시면 감사하겠습니다


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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 떼돼지
  • 01.13 16:23
  • Hyh^^ 역시 같은 맘이라 제 맘을 잘아시네요 ! 같이 회이팅해요 감사합니다 힘낼게요👍
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정석
  • Hyh^^
  • 01.13 14:34
  • 저는 돌잔치도 치르고서야 다이어트중이에요 저보단 빨리 시작하셨고 출발 몸무게도 훨~적으세요ㅋㅋ 육아하느라 체력도 달리고 힘든 부분이 있으실텐데 스트레스받지않으면서 하셨으면좋겠어요~ 임신전 생각하면 빨리 돌아가고싶은 맘에 조급해지기는 하는데 천천히 건강해지겠다는 생각으로 해야할것같아요ㅎㅎ 정체기가 와도 꾸준히ㅜㅜ이놈에 정체기ㅋㅋ 저는 먹는것도 저렇게까지 소식은 못하겠어요ㅋㅋ 몸무게도 많이 줄으신걸요 화이팅하세요 잘하고계신것같아 부러워요~
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초보
  • 떼돼지
  • 01.13 13:44
  • 한삿갓 감사합니다 더 힘내야겠어요:)
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정석
  • 한삿갓
  • 01.13 13:19
  • 잘 빠지고있는데요 잘하시는거죠~:)
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초보
  • 떼돼지
  • 01.13 12:14
  • DS160927 1년 되가요 댓글보고 힘이나네요 지금 의지 무너지지 않고 쭉 한번 가봐야 겠어요 좋은 하루 되세요🤗
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정석
  • DS160927
  • 01.13 12:04
  • 굿!!잘하고 있어요 출산한지 얼마 안됬죠? 건강이 중요합니다.그리고 장기간 다이어트 계획이니까 아침에는 가정식 먹어도 될 것 같아요 운동도 적당히 잘하고 있어요 열심히 하세요!! 
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