- zeroflower
- 초보2016.12.24 21:0239 조회0 좋아요
12월 24일 (음식 554kcal)
오늘도 열심히!!!
내일은 보상데이로~
즐겁게 다이어트 하자!!
내일은 보상데이로~
즐겁게 다이어트 하자!!
- 음식
- 운동
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성공
(949)
아침식사 : 247kcal (44.58%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 양송이스프 (1/4공기, 75g) | 28kcal |
점심식사 : 113kcal (20.40%)
| 훈제연어 (4.0조각, 80g) | 92kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 물미역 (1/2인분, 35g) | 6kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
오후 간식 : 49kcal (8.84%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 145kcal (26.17%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 물미역 (1/2인분, 35g) | 6kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 양상추 (1/4인분, 17g) | 1kcal |
| 액티비아 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 65kcal |
| 두부 (1/4회, 75g) | 59kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
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