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  • 흰둥이47
  • 다신2016.12.25 20:2727 조회0 좋아요
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12월 25일 (음식 1849kcal, 운동 954kcal)

  • 음식
  • 운동

1849/ 1348

954/ 225

성공
(228)

아침식사 : 432kcal (23.36%)
수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) 150kcal
사과 (1회분, 130g) 67kcal
아몬드 (10개, 22g) 128kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal
블랙커피 (1.5잔, 165ml) 4kcal

점심식사 : 610kcal (32.99%)
샤브샤브 (1인분, 200g) 510kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1/2인분, 95g) 93kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal

오후 간식 : 221kcal (11.95%)
[남양] 프렌치카페 카페오레 커피 (1개, 200ml) 135kcal
[롯데제과] 목캔디허브 (1회분, 7g) 30kcal
콜라비 (2개, 200g) 56kcal

저녁식사 : 586kcal (31.69%)
골뱅이소면무침 (2인분, 500g) 586kcal

운동 : 954kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 280kcal
헬스 (80분) 520kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal

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