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  • 모찌마미
  • 초보2016.12.26 04:14130 조회0 좋아요
Q.초보다이어터 식단표알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트준비중이에요
집에서 육아중이라 거하게는 못차려먹구요
간단하게 재료부담안가는걸로
식단표좀 알려주시거나 짜주세요~~~ 부탁드릴게요!!

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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.26 11:17
  • 저도 육아중이에요ㅎㅎ
    아침 바나나 1개 또는 사과 반개
    통밀토스트 또는 시리얼
    우유 또는 두유.
    삶은 계란 흰자.

    점심 일반식반(외출이 잦아요^^;;)

    저녁 야채샐러드. 닭가슴살
    브로콜리, 피망등 보이는거 조금

    이렇게 먹어요^^
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