다이어트

저는 그냥 일반식인데

아침-쌀밥 1/2 국이나 찌개 1/2 반찬은 한종류 소접시
점심-과일 조금
저녁-5시 이전 쌀밥 1/2 살코기 소접시 김치

이런 식으로 먹고 있어요

밥을 너무 좋아해서...

보름차인데 감량은 ;;; 아직

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

요요시르
12.28 23:49
저는밥을더줄이고두부나순두부를더먹어요
그리고 국 찌개안먹고먹더라도 건더기
반찬은 나물이나간이안센걸로
그런식으로 아침7시 저녁5시에먹어요 중간에 커피한잔물2리터 고구마한개먹고 스트레칭 근력운동1시간합니다
급하게빼실거아니시면조바심갖지마세요
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