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  • 릴리찌
  • 다신2015.12.30 20:18223 조회1 좋아요
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26시간공복 후 식사
1일 1식 3일차
26시간 공복 후 순두부찌개 😊😊😊

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다신
  • 릴리찌
  • 12.31 12:13
  • 심플라이프 감사해여ㅎㅎㅎ24시간을 넘겨도 배가고프지않아가지구...ㅠ 밥먹는시간을 정해놔야겠네요!
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다신
  • 심플라이프
  • 12.31 05:16
  • 공복시간을 그렇게 길게 하실 필요는 없습니다. 공복시간 18시간째부터 체지방연소가 시작되는데 24시간이후부터는 그 연소정도가 큰 차이가 없다고 하네요. 공복시간이 그닥 힘들지 않다면 괜찮겠지만 아니라면 24시간까지만 하시는 게 꾸준히 하시는데 도움이 될 겁니다. 그리고 하루중 1식하시는 시간을 정해 두시고 그 시간에 드시는 게 몸이 음식 들어오는 시간을 인지해서 불필요한 체지방을 쌓아두지 않으니 참고하세요.
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다신
  • 릴리찌
  • 12.30 22:11
  • sophie1989 넹ㅋㅋㅋ 그시간이 너무설레요ㅠㅜ
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정석
  • sophie1989
  • 12.30 21:53
  • 1식하면 밥이 더맛잇게 느껴지겠어용ㅎ
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