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  • 리즈제이
  • 입문2016.12.28 09:07149 조회0 좋아요
Q.야식 증후군
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일년 넘게 야식
증후군 앓고 있는 사람이예요 집에만 오면 밖에서 밥을 먹고 들어왔는데도 막 먹는 습관이 생겼어요 ㅠㅠ 매일 매일 그러지말자 하는데도 안고쳐 지네요 ㅠㅠ 자기전에 조금이라도 배가
빈 걸 못참는거 같아요 ㅜㅜ 그래서 자기전에 물 토마토 이런거 먹으려고 사놓아도 결국엔 고칼로리 음식 먹더라구요 ㅜ
야식 증후군 극복하신분들 어떻게
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댓글 (3)

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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.28 12:26
  • 야식 습관이더라구요. 음식보면 더 땡기기 마련이죠ㅜ 전단지 앱. 그리고 요리 음식프로 하나 안봤어요. 배고픔 차나 물로 달래고 일찍 자는 습관으로 바꾸구요..
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초보
  • 계인
  • 12.28 09:54
  • 저는 하루에 네끼 먹었거든요. 늦은밤에 뭐 먹고싶으면 계속 물 마셨어요. 이것도 습관이 되면 없어지더라구요
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지존
  • Jecky
  • 12.28 09:11
  • 집에서 야식거리를 다 치워버리기.
    배달앱 삭제 (전단지 버리기)
    일찍 잠들기
    일단 한달정도(그 이상) 습관될 때까지 야식 철저하게 안 먹으려 노력할 것.
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